Senin, 09 Oktober 2017
Sakit pinggang pada umumnya diderita oleh orang yang pekerjaannya membutuhkan posisi duduk yang sangat lama, dengan berada pada posisi yang sama dalam jangka waktu lama akan membuat tulang menjadi kaku sehingga akan timbul masalah nyeri pada bagian persendian tulang tersebut.
penyebab dan jenis titik refleksi untuk mengobati sakit pinggang
Penyebab sakit pinggang diantaranya yaitu:- Sakit pinggang sering muncul akibat kelelahan,
- jarang olah raga
- posisi duduk yang tidak tepat dan terlalu lama,
- memakai sepatu hak tinggi
- faktor usia.
- ibu hamil
- kurang minum air putih
jenis titik refleksi untuk mengobati sakit pinggang
- Sen Su: letaknya 2 jari di sisi tulang punggung, tepatnya di belakang ginjal.
- Ta Cang Su: letaknya 2 jari di sisi tulang punggung ke 4.
- Kuan Yen Su : letaknya di bawah Ta Cang Su.
- Tien Su (letaknya 3 jari di kanan kiri pusar).
Cara Mengobati Sakit Pinggang dengan terapi Pijat Refleksi
cara mengobati sakit pinggang dengan pijat refleksi yaitu :- Gunakan ibu jari untuk memijat mulai dari atas, yaitu Sen Su, Ta Cang Su, Kuan Yen Su. Kemudian gunakan empat jari untuk memijat secara pelan – pelan Tien Su. Terakhir pijatlah Cen San dan Cie Sie. Untuk titik-titik yang berada di sekitar pinggang, akan lebih baik jika menggunakan teknik pembakaran.
- Bila sakitnya tidak parah, cobalah dengan cara berikut. Kompreslah pinggang dengan air panas, sambil dengan keras memijat Cen San 5 – 7 detik sekalinya. Ulangi 2 – 3 kali. Kedua kaki dirapatkan, kemudian pijatlah Cie Sie dengan keras.
- Bagi orang dewasa dan lanjut usia. Demi menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit pinggang, lakukanlah cara berikut. Pijatlah sepanjang sisi tulang pinggang. Latihlah lutut dengan berjongkok dan berdiri. Memutar - mutar pergelangan kaki. Memukul - mukul telapak kaki.
- Bagi sakit pinggang kategori kronis, lakukan olahraga berikut. Tidur terlentang. Kemudian tarik pahanya ke samping, kemudian tutup kembali. Kemudian tarik lututnya ke dada. Ulangi 10 kali. Angkat kakinya lurus ke atas secara bergantian. Lakukan push up, dengan bergantian posisi kaki tumpuan. Duduk dengan merangkul kaki, kemudian berdiri perlahan sambil mengangkat tangannya ke atas. Condongkan tubuh bagian atas ke kanan dan ke kiri.